今日は群馬県民の日ということで、学校は休み。
午前中練習をしました。
練習内容は、富士見町にある十二山で階段トレーニングです。
足腰を鍛えるとともに、心の強化も♪
305段も続く階段を一気に駆け上がるので、相当辛いトレーニングです。
心折れるかな・・・と思っていましたが、
意外と楽しそうにやってくれました！
「辛い事は楽しくやれ！」「辛い時こそ自分を盛り上げろ！」
神様からのお告げです♪
冬場は、またちょくちょく行きましょう！
この先、305段続いています。
先が見えないぐらい距離があるんです(笑)
1セット目終了！
清々しい顔をしていますね♪
2セット目終了！
やり切った感が出ていますね♪
ここで終わりにはしません。後1セット♪
3セット目終了！
体に力が入らないくらい疲れたそうです♪
よく頑張りました！
これで終わりたいところですが、登ったら・・・下らなければなりません。膝をカックンカックンさせながら下りてきました♪
シーズンも終わり、基本に戻って練習に取り組む時間もできたので、
遊んできました꒰◍”౪`◍꒱۶✧˖°
「飛込競技上達への道」
それは、決して飛込だけやっていれば良いわけではありません。
今回は、大自然に囲まれたフォレストアドベンチャー大平という所で、遊びながら能力アップを図ったというわけであります。
マスターズの面々にもご協力いただき、楽しく行ってくることができました。
スタート前。彼らにしか見えない何かが見えたようです。
大丈夫か・・・？
施設の方から大切な説明を受けています。
話を理解する力・・・つけていきましょう！
次はどこに行こうかな・・・♪
群馬ダイビングクラブのseason off は毎年お世話になっています。
第一回遠征。今年も長野県のアクアウィングさんにお邪魔してきました。
感想 : 合宿に参加した選手は4名と多くはありませんでしたが、技術的な面で8月の頃と比べて上達しており、選手の成長を実感することができました。
選手にその事を伝えました。
ポカーンとしてました。
そんなもんでしょうか(￣▽￣)
新種目が飛べました。
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後ろの捻りが出来たことで種目の幅が広がります。
この時期に作れて良かった！
さらに、
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まだビビってるけど、ここまで出来るようになりました。
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今回の実践練習で選手たちはどんな課題を得て、今後の練習につなげていくつもりなのでしょうか。
今から聞いてみます。
台風が接近してきている中、プールでは板外し作業を行いました。
雨の降る中、お手伝いに来てくださった保護者やマスターズの方々には感謝いたします。
クラブの在籍学年が小・中学生だけですので、大変助かります！
後々は、選手だけでも取り付けたり、外したりができるようになってくれると良いですね。
保護者の方が板を外してくださっている様子を写真に♪なんて考えていたのですが、忘れてしまったのでσ(^_^;)
選手による Air板外し！
板が重いって事が伝わってくるでしょうか？(´‿‿｀)笑
伝わってこなければ・・・演技者に問題がありますね！
これで、今シーズンの群馬県でのプール練習は終わりになります。
基礎筋力アップトレーニング・飛込競技に特化した筋力アップトレーニング・動作練習・技術練習等、日々の練習を大切にし、遠征をしにいった際にはその成果が実感できれば良いですね。
日々成長！ 地道にやっていきましょう。